Confinement : À situation exceptionnelle, idées exceptionnelles !

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Nous vivons tous une situation inédite à laquelle chacun essaie de s'adapter en essayant de rendre compatible vie de famille avec les enfants et vie professionnelle au sein de la maison lorsqu'il y a télétravail. Pour surmonter l'épreuve, les idées affluent...

Amandine Gaudin : sport en ligne !
Confinement oblige, Amandine Gaudin, coach sportif, ne peut plus animer ses cours de sports collectifs au Centre sportif Michel-Poirier ou bien encore ses séances d'Urban Training, un
dimanche par mois, à l'Ile de loisirs et à la salle Fitness ForMe, 35, avenue de Paris. 
 « Je me retrouve au chômage technique et, comme tout le
monde, confinée, mais pas inactive ! », s'exclame-t-elle. « J'occupe mes journées à faire des vidéos d'entraînements cardio, abdos-fessiers, gym douce , stretching, pilates…ou bien encore de relaxation pour les diffuser en ligne gratuitement sur http://www.mapagebienetre.com/
Toutes les personnes qui cliquent sur ce lien peuvent ainsi faire des exercices, se défouler et se détendre. Je poste une vidéo différente chaque jour depuis le 16 mars », déclare-t-elle.
Mais ce n'est pas tout. Amandine propose aussi sur sa page de bien-être quelques recettes gourmandes et diététiques. « Le confinement limite nos dépenses énergétiques. Si on ne se
dépense pas physiquement et que l'on ne fait pas attention à ce que l'on mange, c'est la prise de poids assurée. Comme le sport est bon pour le corps et le moral, j'invite tout le monde a
mettre une fois par jour sa tenue de sport pour se dynamiser et garder la forme et les formes.
L'ensemble des exercices peuvent se pratiquer en famille. Ce qui peut-être amusant ». Les internautes qui suivent ces cours sont enchantés et partagent ses liens régulièrement. « Cela
me fait chaud au coeur », confie-t-elle. Cours de sport en ligne :
http://www.mapagebienetre.com/

Yoga et relaxation avec le Centre O15
« Reviens vers toi-même, tu es celui celui que tu attendais », cette petite phrase circule beaucoup sur les réseaux sociaux depuis les premiers jours du confinement. Pour faire ce chemin vers soi, Charlotte Gavois, présidente de l'association Les arts de l'être a créé des vidéos tutorielles pour vous guider dans des séances de yoga, de relaxation avec des sons binauraux de l'institut Monroe. Si vous souhaitez profiter du confinement pour découvrir tout ce que propose le Centre de yoga et de Neurosciences Appliquées, du 15, rue Van-Loo cliquez sur le lien www.experimenterletre.net

Le Musée intercommunal sort de sa réserve
Plus de possibilité de se rendre dans les Musées ! Qu'a cela ne tienne ! Le Musée de la @communauté d'agglomération de l'Etampois Sud-Essonne, relié au hachtag #Culturecheznous proposé par le ministère de la Culture et ses nombreux opérateurs, sort de sa réserve et propose durant la période de confinement des médiations culturelles numériques sur sa page Facebook. « Les internautes y trouveront l'histoire d'oeuvres des collections du Musée et du Pays de l'Etampois, mais aussi de monuments de notre culture et notre territoire, notamment celui de la Tour de Guinette, où fut emprisonné, donc confiné, pendant 12 années, la reine Ingeburge de Dannemark, sur décision de son mari Philippe Auguste », détaille Thomas Crosnier, responsable des collections du Musée intercommunal. L'aspect ludique en cette période exceptionnelle qui nous oblige à rester confiner à la maison n'a pas été oublié. « Il y a aussi un quizz à faire en famille » , ajoute-t-il. Ce sera aussi l'occasion de découvrir l'exposition Face à Face, Regards contemporains sur les collections du Musée intercommunal d'Etampes qui se tient au Centre Culturel de Méréville jusqu'au 29 avril. « Le Centre culturel de l'agglo invite en effet à découvrir sur sa page facebook chaque jour une oeuvre différente de l'exposition », ajoute Thomas Crosnier.

Des services en ligne 100 % gratuits en lien avec les bibliothèques
Une plateforme accessible tout au long de l'année 24/24h et 7/7j pour bénéficier d'un soutien scolaire en ligne, du CP à la Terminale, toutes matières confondues, et entièrement gratuit, c'est ce que propose la Communauté d'Agglomération de l'Etampois Sud-Essonne et ses bibliothèques intercommunales, en partenariat avec la bibliothèque départementale de l'Essonne. Il est aussi possible sur cette plateforme internet de réviser et préparer l'examen du code de la route, de s'initier au solfège grâce au cours de musique, de consulter la presse en illimité, de perfectionner son orthographe pour les petits et les grands, d'améliorer son anglais et de dévorer des livres encore et encore ! Pour en bénéficier rien de plus simple : inscrivez gratuitement dans l'une des bibliothèques intercommunales. Un identifiant vous sera donné et il ne restera plus qu'à créer votre mot de passe pour vous connecter. En cas de difficultés, les bibliothécaires se tiennent à votre disposition pour vous accompagner. Bibliothèque Diane-de-Poitiers : 01 64 94 05 65. Bibliothèque Ulysse : 01 69 78 06 67.

Cinéma : le web prend le relais des salles fermées
Tous les jours, Xavier Maudet, directeur de la programmation du cinéma intercommunal, d'Art et Essais, poste sur la page facebook de CinEtampes des suggestions de films tous publics avec des liens pour les télécharger. « Il existe aussi de nombreuses plateformes qui hébergent un grand nombre de classiques du cinéma comme Metropolis de Fritz Lang ou Le
voyage dans la lune de Georges Méliès et de nombreux cartoons... pour cela il faut se connecter sur https://archive.org/ ou bien encore sur le site Open Culture http://www.openculture.com/freemoviesonline », déclare-t-il.

Des p'tites histoires audio pour enfants
Les p'tites histoires sur https://taleming.com/ offrent des histoires 100% originales. Elles sont écrites principalement par Mathieu Genelle. Le créateur du podcast et parfois, par d'autres auteurs. En décembre 2017, après 15 ans à travailler dans la communication, il décide de se lancer dans une aventure éditoriale : Taleming, un rendez-vous avec la lecture en ligne destiné aux 6-10 ans. Certaines peuvent être écoutées dès 4 ans. Elles ont pour but d'enrichir l'imaginaire des enfants et ouvrir leurs horizons. Mathieu a publié plus de 50 histoires
Pour les découvrir connectez-vous sur https://taleming.com/ depuis le premier jour du confinement Taleming.com a ouvert aussi une liste collaborative comment occuper ses enfants à la maisons grâce à des contenus que l'on peut trouver sur internet. Renseignements : https://taleming.com/occuper-enfants-maison-coronavirus/
 
 
#culturecheznous sans sortir de chez soi !
Archéologie, cinéma, musées, audiovisuel, spectacles, jeunesse, patrimoine, danse, archives...
Sans sortir de chez soi, le ministère de la culture propose sur le site #culturecheznous pour amuser et éveiller l'envie de culture des enfants sans quitter la maison. Des expériences
ludiques, apprendre à réaliser un dragon en papier ou tout simplement, découvrir un conte avant de s'endormir... les offres sont multiples.  Plusieurs liens, tous publics proposent aussi de découvrir des collections numérisées d'un musée, écouter l'opéra dans votre salon comme si vous y étiez, visualiser un siècle d'histoire du cinéma... ces ressources photo, audio et vidéo s'&dressent à tous les publics. Pour les parents, des ressources éducatives, cours en ligne, livres numériques, matériel pédagogique... sont également en ligne. Dans sa mission de diffuser au plus grand nombre les oeuvres de l'humanité et de la France, le Ministère de la Culture, ses établissements de tutelle et partenaires institutionnels proposent aussi de nombreuses ressources aux parents ayant des enfants scolarisés du primaire jusqu'à l'université. A découvrir donc sur https://www.culture.gouv.fr/Culturecheznous

Des livres en libre accès
Les journées sont longues. Et si vous prenez le temps de lire, de découvrir ou redécouvrir des classiques de la littérature française. Grâce au domaine public et aux milliers de passionnés qui travaillent à la numérisation et à la mise en forme des ouvrages, il est possible de télécharger gratuitement de nombreux livres dont les auteurs sont morts depuis plus de 70 ans. Il est par exemple possible de télécharger gratuitement au format numérique les oeuvres
de nombreux auteurs comme Ebooks libres et gratuits, https://www.ebooksgratuits.com , la Bibliothèque numérique romande, https://ebooks-bnr.com ou encore Bibebook https://www.bibebook.com ou bien encore Gallica, la plateforme patrimoniale de la Bibliothèque nationale de France, propose aussi un certains nombres de livres numériques https://gallica.bnf.fr/conseils/content/epub

Le Centre arabesque en direct
Likez leur page facebook et vous serez invités régulièrement à des rendez-vous artistiques ! En effet le Centre Artistique Arabesque, dirigé par Amal Wadjou propose des cours en live : zumba en famille, hip-hop, danse lyrique, séance de Pilate, Comédie musicale, cours de souplesse, cardio renforcement musculaire... Il y a même un challenge créatif au programme ! Centre Artistique Arabesque, 8, rue Saint-Jacques de Bezegond.

Tél. : 01 69 92 68 00
Fax. : 01 69 92 68 49
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91150 ETAMPES

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